Pickleball là gì? Tìm hiểu A-Z về bộ môn Pickleball gây sốt toàn cầu

Pickleball – cái tên đang gây sốt trong giới thể thao Việt Nam thời gian gần đây. Nếu bạn chưa biết Pickleball là gì và luật chơi thế nào, thì hãy đọc ngay bài viết dưới đây để khám phá bộ môn đầy thú vị này nhé!

Pickleball là gì?

Pickleball là môn thể thao đối kháng pha trộn giữa tennis, bóng bàn và cầu lông, có thể chơi trong nhà lẫn ngoài trời. Môn này được chơi trên một sân nhỏ giống như tennis, nhưng với cây vợt ngắn hơn và bóng nhựa có lỗ. 

Cách chơi và luật của pickleball khá đơn giản, dễ học, và phù hợp với mọi lứa tuổi. Người chơi có thể đánh đơn (2 người) hoặc đánh đôi (4 người). Trong đó, mỗi bên có một lượt giao bóng và phải đánh bóng qua lưới cao 0,86m sang phía đối phương. Cả hai bên phải giữ bóng trong một khu vực đặc biệt gọi là “khu vực không chạm lưới” (non-volley zone) và ghi điểm nếu đối thủ bị phạm lỗi hoặc không đỡ được bóng.

Pickleball đã trở thành một môn thể thao phổ biến ở hơn 50 quốc gia, đặc biệt là Mỹ, nhờ tính giải trí cao và dễ chơi.

Nguồn gốc của pickleball

Pickleball được phát minh vào năm 1965 tại Mỹ, bởi ba người sáng lập là Joel Pritchard, Bill Bell, và Gary L. L. khi họ kết hợp tennis, cầu lông và ping-pong để tạo ra một trò chơi mới cho các con.  

Từ một hoạt động thể thao giải trí trong gia đình, Pickleball bắt đầu phát triển mạnh mẽ và trở thành một môn thể thao chính thức tại Mỹ và nhiều quốc gia khác nhờ sự ra đời của USAPA (Hiệp hội Pickleball Hoa Kỳ) năm 1984 – đóng vai trò thiết lập các quy tắc, tổ chức giải đấu và quảng bá môn thể thao này.

Pickleball được giới thiệu tại Việt Nam từ những năm cuối 2010 thông qua những người yêu thích thể thao quốc tế hoặc những người đã trải nghiệm môn này ở nước ngoài. Tuy nhiên, sự quan tâm đối với Pickleball chỉ thực sự gia tăng mạnh mẽ trong vài năm gần đây.

Tại sao pickleball được ưa thích tại Việt Nam?

Theo Hiệp hội Chuyên gia Pickleball (APP), trong năm 2023, có tới 48,3 triệu người ở Mỹ đã chơi pickleball, đưa môn thể thao này trở thành một trong những bộ môn phát triển nhanh nhất trong năm qua.

Tại Việt Nam, pickleball cũng đang trở thành trào lưu mới với sự phát triển chóng mặt số lượng người tham gia, đặc biệt là người trẻ tại các thành phố lớn. Lý giải cho độ hot của pickleball có thể kể đến các lý do như:

• Dễ dàng tiếp cận và học cách chơi

Pickleball kết hợp giữa tennis, bóng bàn và cầu lông, và luật chơi dễ hiểu, không đòi hỏi quá nhiều kỹ năng phức tạp. Điều này giúp người mới bắt đầu cũng có thể nhanh chóng tham gia và tận hưởng môn thể thao này.

• Phù hợp cho mọi lứa tuổi

Pickleball ít đòi hỏi thể lực, vì vậy không chỉ thu hút người trẻ mà còn phù hợp với cả người trung niên và người cao tuổi. Đặc biệt, chi phí chơi pickleball thấp và mỗi trận đấu thường diễn ra nhanh chóng, tạo điều kiện thuận lợi cho những người bận rộn, mong muốn tìm kiếm một hoạt động thể chất nhẹ nhàng mà vẫn hiệu quả.

• Lợi ích sức khỏe

Như tất cả các môn thể thao khác, chơi pickleball không chỉ là mang tính chất giải trí mà còn có nhiều lợi ích về sức khỏe như cải thiện sự linh hoạt, tăng cường sự phối hợp giữa các cơ bắp và giảm căng thẳng. Điều này làm cho pickleball trở thành một lựa chọn lý tưởng cho những ai muốn duy trì lối sống lành mạnh.

• Môi trường chơi thân thiện

Pickleball thường được chơi trên các sân nhỏ, với không gian thi đấu gần gũi và dễ tương tác. Điều này khuyến khích sự giao lưu, kết bạn và tăng cường sự gắn kết trong cộng đồng.

• Phát triển cơ sở hạ tầng và cuộc thi uy tín

Sự gia tăng của các sân chơi pickleball và các giải đấu tại Việt Nam đã tạo cơ hội cho những người yêu thích thể thao nói chung và pickleball nói riêng có cơ hội được tỏa sáng. 

Nhiều câu lạc bộ và trung tâm thể thao đã đưa pickleball vào chương trình tập luyện bài bản, từ đó giúp người dân có cơ hội tiếp cận và chơi thường xuyên hơn.

• Ảnh hưởng từ xu hướng quốc tế

Pickleball đã trở thành một hiện tượng toàn cầu, đặc biệt tại Mỹ và các nước phương Tây. Sự hội nhập và kết nối toàn cầu đã giúp pickleball dần được đón nhận tại Việt Nam.

Dụng cụ cần thiết khi chơi Pickleball

Để chơi pickleball, bạn sẽ cần một số dụng cụ cơ bản sau:

• Vợt Pickleball: thường được làm từ các chất liệu như nhựa, composite hoặc gỗ, có thiết kế nhỏ gọn và nhẹ. Vợt có bề mặt phẳng và không có dây như vợt tennis, giúp người chơi dễ dàng điều khiển và kiểm soát bóng.
• Bóng Pickleball: có hình dáng giống như bóng tennis nhưng nhỏ và nhẹ hơn. Bóng Pickleball được làm từ nhựa, với các lỗ nhỏ trên bề mặt để tạo sự ổn định khi di chuyển trong không khí. 
• Có 2 loại bóng: bóng ngoài trời (nặng, ít lỗ hơn) và bóng trong nhà (nhẹ nhưng nhiều lỗ hơn).
• Sân chơi: có kích thước nhỏ hơn sân tennis, khoảng 20×44 feet (6.1×13.4m) với các đường biên rõ ràng, bao gồm cả khu vực giao bóng và khu vực không được phép vào (gọi là khu vực “non-volley” hoặc “kitchen”). Sân có thể được đặt ngoài trời hoặc trong nhà, tùy vào điều kiện địa phương.
• Lưới Pickleball: có chiều dài 22 feet (khoảng 6,7 m) và chiều cao 36 inch (khoảng 91 cm) ở hai đầu, 34 inch (khoảng 86 cm) ở giữa. Sự chênh lệch chiều cao này hình thành khu vực trung tâm thấp hơn, làm cho trò chơi trở nên thú vị và thử thách. Lưới được căng ngang qua sân và chia sân thành hai nửa.
• Quần áo chơi Pickleball: thường là những bộ trang phục thể thao thoải mái, thấm hút mồ hôi tốt và thoáng khí, như áo thun, quần short hoặc quần legging, giúp người chơi dễ dàng di chuyển và giữ cơ thể khô ráo trong suốt quá trình thi đấu.
• Giày chơi pickleball: cần có độ bám tốt và hỗ trợ chuyển động linh hoạt, giúp người chơi di chuyển dễ dàng và an toàn trên sân.
• Kính bảo vệ (tuỳ chọn): Dù không bắt buộc, nhưng một số người chơi chọn đeo kính bảo vệ mắt để tránh những chấn thương không mong muốn từ bóng hoặc vợt trong quá trình chơi.

Lưu ý khi chơi pickleball

Dưới đây là một số lưu ý khi chơi pickleball giúp bạn chơi an toàn và hiệu quả:

• Chọn thảm sân thể thao pickleball chất lượng: đảm bảo sân chơi của bạn được trang bị thảm chuyên dụng cho pickleball, đáp ứng tiêu chuẩn USA Pickleball. Thảm sân tốt giúp giảm thiểu nguy cơ chấn thương và cung cấp độ bám ổn định, giúp người chơi di chuyển dễ dàng và an toàn.

• Khởi động kỹ trước khi chơi: dù pickleball không yêu cầu thể lực quá cao, nhưng làm nóng cơ thể với các bài tập giãn cơ nhẹ nhàng sẽ giúp tăng cường sự dẻo dai và linh hoạt khi chơi. 
• Chọn trang phục và giày phù hợp: Để đảm bảo thoải mái và tránh trơn trượt, hãy mặc trang phục thể thao thoáng mát, dễ vận động. 
• Tăng cường kỹ năng qua luyện tập: Dù là một môn thể thao dễ học, nhưng để chơi tốt, bạn cần luyện tập thường xuyên. Thực hành sẽ giúp bạn cải thiện kỹ năng và nắm vững các chiến thuật.
• Chơi vui vẻ và có tinh thần thể thao: Pickleball là môn thể thao vui nhộn và thư giãn, vì vậy hãy giữ tinh thần thể thao, giao lưu và tận hưởng mỗi phút chơi trên sân.

Kết luận

Trên đây là các thông tin giúp giải đáp câu hỏi “Pickleball là gì?”. Với luật chơi đơn giản và dễ học, pickleball phù hợp cho mọi lứa tuổi và trình độ. Môn thể thao này không chỉ giúp nâng cao sức khỏe mà còn là một cách tuyệt vời để kết nối với bạn bè và gia đình. Nếu bạn đang tìm kiếm một hoạt động mới mẻ và sôi động, Pickleball chắc chắn sẽ là một lựa chọn tuyệt vời để trải nghiệm.